憨豆先生抗憂鬱(13)

台灣人憂鬱症量表

2008-09-15T01:58:00.003-07:00

http://psyche.jtf.org.tw/melancholia/overblue.asp

(
http://www.kmu.edu.tw/survey/web/data/login.php
http://www.happymood.com.tw/
)

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《自我檢測》你的脊椎健康嗎？

2008-09-15T01:58:00.001-07:00

《自我檢測》你的脊椎健康嗎？http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070824/57/j9p0.html

更新日期:2007/08/24 10:10 記者:【張翠芬】

黃醫師提供幾個簡單的自我檢測指標，請大家自我評估一下，你的脊椎狀態是否平衡、健康。（符合以下敘述者請打勾，每勾選一項算一分）

★頸椎和胸椎

□不管用什麼枕頭，都不好睡。睡到一半易醒，醒了又睡不著。

□常常有落枕現象。

□不時感到頭痛、頭脹。

□肩頸經常痠痛，會不自覺聳肩。

□工作時電腦不在視線正前方，頸部常往同一方向轉動。

□肩膀越來越舉不起來。

□肩胛骨兩側易感到痠痛。

□覺得需要做深呼吸，否則會喘不過氣。

□身體好像越來越厚，被人說是「虎背熊腰」。

□容易感到疲累，精神不易集中，體力越來越差。

★骨盆及腰椎

□裙頭或褲頭會一直往某一邊跑。

□下雨時，一邊褲管溼的比較嚴重，或者容易踩到一邊褲管。

□走路時感覺雙腿沉重，抬不起來。

□很努力運動瘦身，看起來也不胖，小腹卻還是突出。

□無論怎麼運動，臀部還是很扁。

□常常腰痠，無法久站、久坐。

□早晨起床時，腰椎有僵硬感。

□生理期時，經痛、腰痠的感覺很嚴重。

□常常閃到腰。

□站著的時候，重心常傾向一邊。

★膝蓋和足部

□走路時膝關節會有喀喀聲。

□很難買鞋子，穿什麼鞋都不舒服，無法走太久。

□常扭到腳或絆倒、踢到東西。

□鞋子穿沒多久，鞋底鞋跟就磨壞了。

□走路有外八或內八傾向。

□腳底長繭。

□上下樓梯膝蓋很吃力。

□只能穿高跟鞋或平底鞋，否則不會走路。

□小腿肌肉發達，有蘿蔔腿。

□下班脫鞋後，腳大拇趾側邊紅腫。

脊椎健康解析

◆總分3～6分：錯位現象產生

總分在3～6分的人，也許目前還沒有疼痛感，但脊椎已經有錯位現象產生，需要做預防性的脊椎保養。這些初期的警訊不需太過擔心，建議平日多做伸展和運動來維持脊椎的活動力。

◆特定區塊3～6分：關節開始磨損

在頸椎胸椎、骨盆腰椎、膝蓋足部等某一特定區塊，如果出現3～6個警訊，表示該區塊的受力已經失衡，必須做詳細脊骨神經檢查，從根本著手徹底改善問題。還好問題只集中在某個區塊，其他的區塊尚未被影響，最好訂定個人運動處方來矯正。

◆特定區塊6分以上：關節與骨頭出現結構性變化

在某一區塊超過6分的人，表示關節和骨頭已開始產生結構性的變化，例如骨刺、拇趾外翻等關節變形，需要立即處理。因為身體已進入「受力的惡性循環」，問題不會自己好起來，一定要就醫解決。

◆每個區塊都有3分以上：全身脊椎相互牽制

各部位脊椎已經開始相互牽制了，這一類的人，更需要專業醫師協助，來確定身體的問題是從什麼部位產生錯位。生活作息上要作立即改變，才能跳脫出錯誤的受力循環。

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TESSIE

2008-09-15T01:57:00.001-07:00

TESSIE

之前的GOOGLE現在我找到電燈泡方向於QUBQUB32，彈珠NEWFREELIFE到窗外，雖在暗暗的草原中纖決但是總能發現到透出一絲的聖光聚會 WRETCH大藍字請給mvp2005全部配樂的歌名 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405121001888 04. Tessie 歌手：Dropkick Murphys 專輯：Tessie http://www.wretch.cc/album/show.php?i=shubown&b=27&f=16469242

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各行業的休閒(趕快獨立雖當學生叫好)

2008-09-15T01:56:00.000-07:00

《人生三百歲》梅約醫療中心檢查記
http://news.pchome.com.tw/life/merit/20070805/index-20070805120000426802.html
(((《燃燈集》培養高品格的人才http://news.pchome.com.tw/life/merit/20070805/index-20070805120000426801.html
2007-08-05 00:00

◎高柏園

據報載，燦坤公司的創辦人吳燦坤遭檢方起訴，原因是經濟犯罪，而這樣的犯罪手法並不是因為無知，反之，是經由台大EMBA的課程訓練中得到的知識與靈感，也導致他個人被社會唾棄的下場。這真是吊詭，知識不但不能發揮理性的效果，反而成為犯罪的幫凶，實在值得你我深思。

蘇格拉底就曾經說，罪惡源於無知，只要有知識，便能避免罪惡的產生。這樣的說法固然是突顯了知識的重要，但是卻不能因此推論出「知識即德行」的結論。理由很簡單，知識是一種事實命題，並不具有價值色彩。知識只是對某些經驗或規則的一種組合與描述，並不涉及應不應該、對不對的價值判斷。果如此，則擁有知識也只是擁有某些經驗或規則的掌握能力，並不必然代表能做出更有道德感或正面價值的判斷。即以本案為例，台大的老師的確認真地傳授知識，也沒有鼓勵犯罪，但是聽課的人畢竟是以何種心態接受、運用知識，便不是老師知識範圍之所及了。

問題是，我們雖然不能責怪老師，但是仍然可以有更多的邀請，希望學校與老師能在傳授知識的同時，也傳授相關的倫理及價值觀念，讓學生有更正面的價值觀來運用所擁有的知識。中國人一向喜歡說內聖外王，也就是強調道德人品的重要，如此才能良善地使用知識與權力，進而造福人類社會。這樣的想法在今日知識爆炸且相互影響密切的時代，其實更有其重要的意義。缺乏良善與真誠的政治家、企業家、工程師、教師等，都會造成社會極大的傷害，我們的時代當然需要知識，但是如何良善地運用知識，這樣的訓練與學習，無疑是人類社會永續發展的命脈所在。

社會要培養人才並不容易，一個企業家的成功亦非偶然。如果我們的教育能更重視人格的陶冶，更強化公民的意識，更提升服務的精神，那麼我們辛勤培養的人才才是真正的人才，此方為社會之福、人類之福！鵱))))

人生何處無風險
直抵梅約醫療中心]
老頭子一象

1.你有每天洗澡的習慣嗎？

2.你每日是否都到深夜才睡覺？

3.你每晚入睡後經常醒來嗎？

4.你每日大小便通暢嗎？

一、上午簡單測驗的結果：

1.走路平衡測驗：直走（很好），直線行走（無法完成），腳跟走（可以），腳尖走（可以）。

2.手指平舉，然後點自己的鼻尖測驗（良好），拍手背，開門把，彈鋼琴等動作（都好）。

3.攝護腺檢查（良好）。

4.胸腔、腹腔、手腳反應等（正常）。

5.體重過重十五磅。

二、接下來須要看的科目：

1.眼科

2.心臟科

3.血糖專家

4.睡眠測驗

5.左手X光

6.腳動脈擴張科

7.服用藥品顧問

三、今後必須注意的事項：

1.血糖控制

2.體重控制

3.固定運動

4.定期檢查

5.你每日三餐都要人侍候嗎？

6.你上下兩層樓梯會氣喘嗎？

7.你聽到病況會驚慌嗎？

8.你看到別的病患會生起同情心嗎？

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zycxxcz1234 at 無名小站於 10:20 AM 發表 | 回應(1) | 引用(0)

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1樓
1樓搶頭香
《能(ㄋㄥ)淨(ㄐㄧㄥ)一(ㄧ)切(ㄑㄧㄝ)眼(ㄧㄢ)疾(ㄐㄧ)病(ㄅㄧㄥ)陀
(ㄊㄨㄛ)羅(ㄌㄨㄛ)尼(ㄋㄧ)經(ㄐㄧㄥ)》

《能(ㄋㄥ)淨(ㄐㄧㄥ)一(ㄧ)切(ㄑㄧㄝ)眼(ㄧㄢ)疾(ㄐㄧ)病(ㄅㄧㄥ)陀
(ㄊㄨㄛ)羅(ㄌㄨㄛ)尼(ㄋㄧ)經(ㄐㄧㄥ)》

怛(ㄉㄚ)儞(ㄋㄧ)也(ㄧㄝ)他(ㄊㄚ) 呬(ㄌㄧㄥ)里(ㄌㄧ) 弭(ㄇㄧ)里
(ㄌㄧ) 黎(ㄌㄧ)枳(ㄓ) 呬(ㄌㄧㄥ)里(ㄌㄧ) 係(ㄒㄧ)帝(ㄉㄧ)
護(ㄏㄨ)庾(ㄩ) 護(ㄏㄨ)庾(ㄩ) 護(ㄏㄨ)也(ㄧㄝ) 麼(˙ㄇㄛ)寧(ㄋㄧ
ㄥ) 護(ㄏㄨ)魯(ㄌㄨ) 護(ㄏㄨ)魯(ㄌㄨ) 怒(ㄋㄨ)魯(ㄌㄨ) 怒(ㄋㄨ)
魯(ㄌㄨ) 娑(ㄙㄨㄛ)嚩(ㄨㄚ)訶(ㄏㄜ)
六、《除(ㄔㄨ)一(ㄧ)切(ㄑㄧㄝ)疾(ㄐㄧ)病(ㄅㄧㄥ)陀(ㄊㄨㄛ)羅(ㄌㄨ
ㄛ)尼(ㄋㄧ)經(ㄐㄧㄥ)》
怛(ㄉㄚ)儞(ㄋㄧ)也(ㄧㄝ)他(ㄊㄚ) 尾(ㄨㄟ)摩(ㄇㄛ)黎(ㄌㄧ) 尾(ㄨ
ㄟ)摩(ㄇㄛ)黎(ㄌㄧ) 嚩(ㄨㄚ)曩(ㄋㄤ)俱(ㄐㄩ)枳(ㄓ)黎(ㄌㄧ) 室
(ㄕ)唎(ㄌㄧ)末(ㄇㄛ)底(ㄉㄧ)
軍(ㄐㄩㄣ)拏(ㄋㄚ)黎(ㄌㄧ) 嫩(ㄋㄣ)奴(ㄋㄨ)鼻(ㄅㄧ) 印(ㄧㄣ)捺
(ㄋㄚ)囉(ㄌㄚ)儗(ㄋㄧ) 母(ㄇㄨ)隸(ㄌㄧ) 娑(ㄙㄨㄛ)嚩(ㄨㄚ)訶(ㄏㄜ)

http://www.wretch.cc/blog/zycxxcz1234&article_id=3847978幫您治病吧
我的優良精神老師
zycxxcz1234 於 August 17, 2007 10:43 AM 回應

我不想說誇大不實ㄉ話
不妄語綺語兩舌要平等恭敬

仍戒殺放生吃素吃蔬食斷惡修善 [喝酒就會是下地獄ㄉ因]

*

悉怛多缽怛囉不結婚不讓人貪愛可以環球367天

謝謝老師
不要殺盜淫妄
版主於 June 6, 2008 11:15 AM 回覆

HOT Chicks 小姐好白

2008-09-15T01:55:00.002-07:00

http://www.youtube.com.tw/(AO沒.TW)

http://tw.search.yahoo.com/search/wretch?searchtype=video&q=%E5%B0%8F%E5%A7%90%E5%A5%BD%E7%99%BD&f=&ei=UTF-8&fr=cb-wretch
http://tw.video.yahoo.com/video/play?vid=930272&fr=yfp

http://www.wretch.cc/video/annasuiYang&func=single&vid=1367772&p=0

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zycxxcz1234 at 無名小站於 09:34 AM 發表 | 回應(3) | 引用(0)

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1樓
1樓搶頭香
我用天使的歌聲，嘆詠殞落的晨光；用血染的風采，烙下魔鬼的詩篇。　
　　──羽蕭
http://www.wretch.cc/blog/zephonwing&article_id=1992049
zycxxcz1234 於 August 17, 2007 10:03 AM 回應

2樓
2樓頸推
音樂
http://www.wretch.cc/blog/shiranuimay&article_id=8717261
zycxxcz1234 於 August 17, 2007 10:05 AM 回應

3樓
3樓坐沙發
FOXY DOWNLOAD 幻想三國誌

黃俊雄布袋戲
金光總部官方網站Bangbubu.com─金光下載http:
//www.bangbubu.com/gltable.htm
zycxxcz1234 於 August 17, 2007 03:35 PM 回應

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海底世界(驖之環境藝術工程)

2008-09-15T01:55:00.001-07:00

http://www.tiigi.com/

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zycxxcz1234 at 無名小站於 07:25 PM 發表 | 回應(1) | 引用(0)

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1樓
1樓搶頭香
室內設計
http://www.cathayservice.com/html/
http://www.boss888.net/indesign
http://www.boss888.net/fashion/

無名三　ㄟ不陋閣http://www.wretch.cc/blog/none3
．室內設計．庭園造景．修性養生．習古鑑今．
文章分類
室內設計裝修工程顧問(1)
室內裝修這一行(2)
音空法師行語錄(1)
音空法師行語錄(2)
古董市集(7)
收藏_木雕類(0)
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收藏_雜項類(0)
現代風水學(1)
現代風水學(0)

http://tw.search.yahoo.com/search/kp?p=%22%E5%AE%A4%E5%85%A7%E8%A8%AD%E8%A8%88%22++++++++%22WRETCH%22&ei=UTF-8&fr=cb-wretch&x=drt
zycxxcz1234 於 August 17, 2007 11:12 AM 回應

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《小檔案》精神病、神經病及精神分裂症

2008-09-15T01:54:00.001-07:00

《小檔案》精神病、神經病及精神分裂症http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070812/57/ilon.html
時報更新日期:2007/08/12 09:15 記者:【黃天如】

一般人口中帶有不屑、謾罵用意的「神經病」，指的其實是「精神病」，亦即俗語所稱的瘋子或失常者。至於一般醫療院所神經科醫師診治的「神經方面有疾病」患者，則包括中風、帕金森氏症、肌肉萎縮、運動功能失調等神經功能障礙的患者。

至於精神分裂症則是常見的精神病之一，其症狀是以思考障礙為主，另外還有躁鬱症（又稱情感性精神病）、妄想症，以及因為後天腦傷造成的器質性精神病，患者共通性為與現實感脫節。

另有現代文明病之稱的精神官能症，包括失眠、一般性憂鬱症、焦慮、恐慌、強迫症、心身症等，則只能算是一種「精神疾病」，其症狀在程度上遠比上述的「精神病」輕微，痊癒後也不會對腦部功能留下不可逆的損傷。
這篇新聞讓你覺得？

http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/rcmd/*http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070811/1/ikux.html
http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/rcmd/*http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070811/5/il30.html
http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/rcmd/*http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070812/57/iloj.html
http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/rcmd/*http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070811/1/il5p.html
http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/health/diseases/recent/*http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070812/5/im9i.html
http://tw.rd.yahoo.com/referurl/news/health/diseases/recent/*http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070812/57/ilom.html

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1樓
1樓搶頭香
我不想說誇大不實ㄉ話
不妄語綺語兩舌要平等恭敬

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zycxxcz1234 於 June 6, 2008 10:37 AM 回應 |

憂鬱症 d;4抗憂鬱殘缺體身[恩心

2008-09-15T01:53:00.001-07:00

憂鬱症
真的很高興你走出來了！

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1205081802608
一個憂鬱症患者的告白(希望能知道耐心看完的人的感想)
發問者：浮萍 ( 初學者 4 級)
發問時間： 2005-08-18 05:15:56
解決時間： 2005-09-01 22:55:09
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(作者已慢慢走出憂鬱症的陰霾因此分享此文除了謝謝朋友也謝謝醫療人員還希望如果你身邊有憂鬱症的親人或朋友請對他們多點關懷多點耐心因為他們真的很需要〝愛〞來治療另外文章很長敬請大家耐心看完)

嗨親愛的我最好的朋友們

我沒有特別署名也不想打標點符號是因為我沒有特地想要說誰再來對於標點符號是因為我很懶我今天只是突然想到而且有股衝動我非說不可所以我才會選擇用打字的方式來對你們說

這一陣子以來我〝又〞想了很多這樣說是因為我常常想太多呵不過最近是越想越開心情也放寬一些但是因為在我的心裡就是有點疙瘩所以我才覺得今天我非寫這封信不可

你們都是我的好朋友而且是我最要好的朋友理論上是最了解我的朋友實際上你們自己也認為很了解我但是真的很了解嗎我曾經也以為我很了解你們也以為你們很了解我不過我發現我錯了我不了解你們尤其是這幾年大家經過這些年在社會上工作的洗禮下來請不要急於否認我們都變了而且變得很多有些改變是好的有些不是很好有些則無關於好壞但是不可否認的我們真的變了以我來說我變的給自己的壓力很大以至於讓我自己忘了自己當初為什麼選擇這個行業以致於我終於流於工作痛苦族因為變成一種形式了當然因為我的工作需要我不能流於形式因為你們也知道我的工作需要自己本身很機靈不能制式化因為這樣我的挫折感就更大最近我正在努力回想並且想辦法找回當初的感覺找回我當初的熱忱

這樣我才能快樂的工作畢竟其他的不順遂是一回事因為我無力去解決至少我可以想辦法讓自己快樂點

你們可能不能了解也不能體會其實我從小到大一直很渴望有家的感覺很想馬上反駁我嗎你們的立即反應有點不屑喔知不知道我實在很〝討厭〞你們總是一副不以為然的表情(你們說你們沒有那下次我幫你們準備鏡子) 然後說〝你那有什麼還有人比你更倒楣的咧不說〞又或者〝你那算什麼你如果這樣就說你衰那我們那個誰誰誰又要怎麼辦〞接著說〝你很好命了啦自己一個人無拘無束又沒有人管你你還想要怎樣〞當場我對於你們這番話我很無奈也很生氣可是我又不敢說因為….因為我怕我說了什麼以後套句台語的說法我怕會打壞感情打壞我們之間這長久好不容易建立起來的友誼而現在寫這封信不是說我就開始不珍惜我們之間的友誼了而是我發現慢慢的這份友情因為我心裡的疙撘而在我心裡起了化學變化所以我還是很珍惜我們的友誼只是我覺得以你們的智慧就算剛開始覺得我說的很過分生我的氣但是也許總有一天你們會了解我想要表達什麼然後你們會稍微體會我的感受然後就算不認同也能夠諒解就這樣我們的友誼可以繼續長長久久

針對剛剛我敘述的你們的那番話當然也許你們不是這麼說的也許在字面上有出入又或者其實你們想要對我表達的是你們安慰人的方法但我想說他們是他們別人怎麼反應怎麼做那是別人我就是我我是ooo 我不是別人而我之於別人我也可以很雲淡風清的述說我的痛苦我的掙扎或者是你們認為沒什麼的壓力但是對於你們在我的心裡你們就是我的家人事實上我在身邊的甚至在台灣的我根本就沒有所謂的家人這也是你們一直以來都知道的不是嗎所以我當然很期待能從你們那得到慰藉尋求溫暖可是你們給我的回應卻是跟一般人沒兩樣這在我的感受裡卻令我加倍的心酸讓我覺得那以後我的這番話還能跟誰說還能跟你們說嗎你們甚至有些人再更早之前就對我說〝以後那些不高興甚至負面的情緒你不要對我說我自己已經夠煩了我不想再接收那些負面情緒〞這話要我怎麼想對! 你有你的想法你覺得你夠多事情要煩了你覺得我們很久沒聯絡了聯絡是想聽一些開心的事而不是〝又〞聽到我在抱怨而我也總是在抱怨但是你們要知道這些話我不會對別人說也不想說碰到你們或者聽到你們的聲音我當然就像遇到救星一樣想要說出一切但是在你們有不想聽的這種反應後我就冷了我也會告訴我自己以後我對你們也就像對一般人一樣虛應事故說說場面話客套個543 就說很好呀一樣呀老樣子啦就好那你們可能會說那你可以說一些快樂的事呀但是要遇到麻煩要遇到挫折找不到什麼快樂可說又不是我選的雖然路是我自己在走走的這麼不順我的確是要自己負責但是我不努力嗎這些麻煩跟痛苦是我原先的本意嗎是我喜歡願意的嗎我也想你們打電話來我就跟你們說我的工作很好很順我的感情很美滿我交的男朋友很愛我而不是我工作的很痛苦還有職場性騷擾我很疲於在處理而不是我的男朋友比我還神經質比我更會沒事找事亂發飆搞的有憂鬱症的我症狀更嚴重結果還搞自殺當然這些都是我自己選的無論是工作還是男友但是我想過我要甚至我會遇到這些事嗎而當我遇到了你們怎麼說呢〝那你就換工作呀〞〝那你就換個男人呀〞如果我衝一點我就會回你們〝你說換就換呀〞是呀具我所知你們是這麼做的工作不順遂覺得不適合就換呀我不曉得當初你們是當機立斷還是苦思再三而我呢工作上我苦思再三我能做什麼工作再回百貨公司? 我不要!!我當初就是因為不想在百貨公司上班我才會去念二專的我當初想要有穩定的工作朝九晚五的工作然後找個愛我的人嫁了自己組織一個溫暖的家庭才會去文登上班的而我錯就錯在當時我不懂得珍惜劉奕增的感情錯就錯在我不懂人並不完美我也不可能要求完美所以對他太苛求因此把愛變淡了令他把對我的愛變淡了而我一感受到他的愛變淡了我就再也不相信他因此而分手當然我也做了對不起他的事而我又錯在我經不起誘惑有人對我好對我溫柔幫助我體貼我我就傻傻的愛上人家甚至於忘了(也不是忘了是根本不顧了)對方有老婆而只一昧的給自己找藉口認為對方是愛我的我們是相愛的對方的老婆也是有外遇的所以我這樣也沒什麼大錯其實我錯了我大錯特錯我應該不管對方怎樣我就應該要守份才對而我現在就是我最近一直再三告訴自己無論別人怎麼說怎麼傳無論別人甚至於是我的那些所謂的親人怎麼想我就是我現在的我無愧於心我也不會因為為求工作順利就不擇手段我還是我我只是在一個複雜的環境工作而已但是什麼工作環境不複雜呢我做過的工作不算多也不算少看的也不算多但也不算少哪裡不複雜呢單純如校園教師也搞婚外情呀 (這只是舉例不涉及人身攻擊) 我後來去工作的工廠的上司也會對我性騷擾呀難道這還要怪我裙子穿太短還是上衣穿太露自己要去勾引到蒼蠅自找的嗎如果你們說是那很抱歉當時是冬天我很怕冷我包的跟粽子一樣都來不及了還露咧好啦離題離題再離題我也算是洋洋灑灑三大篇了(雖然是用打字的但也可以稱做是洋洋灑灑吧) 我也很高興我的敘事能力跟離題能力又回來了前一陣子我真的連簡單的問候你好嗎我很好都說不來幾乎快要失去語言能力了你們想不到吧但是我不誇張因為我淺意識裡就是〝我不想說任何話!!!〞 OK! 說到這很抱歉這樣說不是告訴你麼我講完了我是想說你們可以去上個洗手間或著喝口水我還有的說呢

好啦畢竟那些事都過去了但是不僅這些事對我的情緒有影響其實你們對我的影響更大(這是事後我才發現的) 我這樣說你們可能覺得壓力很大其實你們不用想太多我也不是要你們彌補些什麼我也認為沒有任何人需要對另一個人的人生負責這些誰需要對誰負責的想法都是我們自己去期待去規範出來的而不是對方一定要給的就像父母對小孩負責那也只是社會大眾自設的規範男人要對女人負責這個也是而事實上不負責任的男人多的是那法律有規範說那個人要受到什麼制裁嗎我想沒必要因為人心跟感情是沒得規範的經過規範的就不是真感情了是嗎? 很抽象嗎不認同嗎無所謂這只是我自己的想法好了回題我記得我在醫院的時候(第一次) 你們來看我有人不能置信有人情緒激動是對我也是對那個男人其實在我住院的那段時間因為藥物的關係(過量安眠藥大約60顆吧) 我大部分的事都不記得了你們好像對於我自己說我不記得的事也很不以為然但是我說的是真的好記不記得不是我要說的重點就說我記得的部分吧我記得當時我只覺得我自己很可恥怎麼會做出當人第三者這種〝ㄍㄟˋ 笑逮〞然後要自殺又沒死成還出車禍還驚動這麼多人好既然已經驚動這麼多人了那我就索性把我想見的人都叫來見他們最後一面然後這次我一定會真的死去剩下的問題我再也不要去管再也不要去care了所以我忘了是誰幫我聯絡了一堆人來看我然後…..我就騙我表妹讓我去偷偷買了水果刀然後我用力的對自己刺下去毫不遲疑之後我在茫然中痛的失聲大叫我不是叫救命我只是痛只是叫然後…然後的事我又都不記得了

還有記得那個元配夫人責備跟不爽的臉還有當時我還傻的想繼續保護那個〝外遇男〞的心還跟元配夫人說都是我不好是我勾引他的還有後來聽說你們有人因為替我抱不平而打了那個男的還有到現在還令我耿耿於懷也是事到如今最重要的重點當時你們有人對我說說你很氣我說我在想不開的當場怎麼沒有想到你們怎麼有事也不跟你們說沒有把你們當作朋友而且在你們的認知裡雖然我總是遇到不對的男人總是在抱怨男朋友對我不好可是我卻也常常扮演你們的愛情顧問聽你們說苦惱幫你們想辦法(在那件事之前) 而現在(在當時)我在你們心中的形象跟地位一夕毀滅就好像苦苓離婚帶給讀者的打擊一樣所以你們很氣我甚至有一陣子你們有點唾棄我(別說沒有你們有你們對我的態度有雖然只有一陣子雖然反應很短暫但就是有不過唾棄是難免的畢竟我做的事真的很可恥) 但是你們沒有想過為什麼我當初說不出口因為我自己也知道自己做第三者就是不應該而且我內心的道德感就是告訴我自己這是見不得人說不出口的事再加上當我內心的引爆點到達極限就要崩潰已經有自殺的念頭的時候打電話給你們你們還沒聽我說到重點(這種事應該沒有人可以一下子就直接跟你說ㄟ我跟人搞外遇喔除非那個人根本就無罪惡感) 就傳遞給我一個訊息那訊息是〝停!!不要說了我很忙我自己我也很煩我也是一堆事等著我去解決你現在有什麼不愉快別跟我說我幫不了你我也不想聽不要多給我負擔〞又或者是〝我現在很幸福很快樂你可以學我呀什麼事都不要去多想呀想開點就好啦〞老實說類似後面的那句話我說難聽點還像句人話但是我要聽到的不是這些因為當時我要是有辦法想開點有辦法理性思考我就不會情緒崩潰啦而且當時我不就是在跟我認為比我真的親人還親的你們求救了嗎而你們也只是做了〝大部分的人〞都會做的反應也是因為這樣所以我可以深深體會為什麼倪敏然大哥會死他也一定是(為什麼我能肯定因為余天大哥夫婦後來有說他們對倪敏然的態度錯了)有對朋友發出求救訊號只是朋友們都不當一回事又甚至是認為我就跟你說叫你不要想太多叫你自己想開點就好但是卻沒有想到就是因為想不開才需要你們就是因為你們認為沒什麼的事卻已經令我痛苦到了極限所以才對你們求救沒生過小孩不知生小孩的痛就算生過也有人覺得跟ㄡ大便一樣簡單(我有之前的同事從破水到生過程總共15分鐘) 有人卻身心具裂(對有產後憂鬱症的人而言) 因此如人飲水冷暖自知你們能去責備人不夠堅強抗壓性不夠嗎能你們也是這麼做的而且一般人都會這麼做但是對我而言你們不是一般人你們是我認為快要比我親人還重要的人那要怪我把你們看的太重嗎怪我也帶給你們這麼大的壓力其實你們不想要對我而言這麼重要嗎如果是那我道歉我對不起我以後不會再這麼做雖然以後你們還是我最好的朋友因為我們一起大風大浪這樣一路走來我們曾經互相扶持甚至有些時候可以說是相濡以沫因此我們有穩固的友誼基礎但是我會衡量以後是否真的你們就是佔了我心裡這麼大塊位置(我不敢說全部) 我會考量我以後把我最重要的事可能放在工作上或者其他我有機會新交的朋友上不要怪我變心(除了愛情友誼應該也可以這麼形容吧) 不要怪我〝現實〞因為這是〝事實〞我真的不堅強這點我可以學著或者勉強自己去堅強些但是本質上我就是不堅強我很脆弱所以我本來一直在尋求朋友的友誼尋求一個愛情我本來求的就是這些用來彌補我內心的空虛跟寂寞還有傷痛跟脆弱而之前我還犯了一個錯我明明脆弱我明明需要大家的支持我說的不是口頭上的支持而是真正內心的支持很抽象吧可是老實說我

感受的到因為我很敏感我的神經也許有某些時候是很大條但是大部分的時候我很敏感所以我不要那些漂亮的話語我不要聽那些本來無一物何處惹塵埃的想法跟觀念的大道理我很容易鑽牛角尖我很容易陷入低潮憂鬱甚至萬劫不復的情緒裡現在我大聲的承認這是我個性上最陰暗也最沒辦法控制而且打我有記憶以來一直為之所苦的缺點改? 我可以努力去控制想辦法讓這發作率少一點但是根本上人性是改不了的所以我需要耐心的聆聽者我需要就算不能了解不能體會就算跟我說〝你一定很難過很痛苦ㄏㄡ但是我無法體會你有多痛苦也幫不了你但是若是你有需要我很願意聽你說〞就算是這樣說我也很高興因為這樣說也好過〝我知道你很痛苦啦！但是人生不就是這樣，比你痛苦的還一大堆呢！你在那邊抱怨什麼？就像我…〞或者〝那個誰誰誰還比你慘呢〞你們分的出來上面那一段話跟下面這兩段話給我的不同感受嗎我不要跟人家比慘你們說叫我不要去羨慕別人的好那我也不要去比慘雖然這都是人性我只是跟我自己比我只是跟我自己過意不去我只是在找一個疏通情緒的管道我只是在尋求支持只是心靈上的支柱我只是想知道當我不管做了什麼(當然不是作姦犯科殺人放火的事) 遇到什麼事除了開心的可以分享以外是不是還有人可以聽我說說悲哀也許是因為我的個性的關係這麼多年了你們也聽煩了聽厭了聽膩了不過這就是我呀說好就是我沒變說壞就是我沒進步可是那還是我呀說到這了聰明如你們應該知道也可能很生氣的認為我就是在抱怨你們了是呀我是在抱怨所以你們生氣是正常但是反過來說在寫這封信之前的這將近3年多裡我也在生你們的氣當然不是時時刻刻也不影響到我對你們的愛(別誤會是友愛) 但是卻讓我的心情偶爾受到影響尤其是當我遇到困難挫折跟傷心難過時也因此我的憂鬱症在這三年間只有越來越嚴重抗壓性越來越差然後情緒越來越失控一直到去年因為黃ㄚ羊我又自殺再到後續我自己的想不開又離不開黃ㄚ羊所以又一直承受他給我的刺激跟折磨我會這樣說他絕不誇大也許一般人對於酸言酸語不覺得什麼根本左耳進右耳出甚至當作沒聽到可是對一個憂鬱症患者來說不要說閒人講的閒語啦更何況是自己想要相守一生的另一半不斷的用言語來刺激就算他說他真的無惡意他也不知道為什麼他對我說話就是這樣我依然還是無法承受的當然現在我知道他也不是愛我到可以承受我的一切包括我的憂鬱症老實說就是沒有這麼愛啦而所謂的愛也是可遇不可求尤其又是當你有某種缺陷的時候(憂鬱也是一種缺陷呀) 所以我想我現在對姻緣也是

不強求了現在想通了就算一個人過一輩子沒成家也不算什麼所以不要老是用長輩的語氣或者是像過來人的語氣來〝教導〞我說〝你應該趕快好好找個人嫁了，像我現在跟誰誰誰就是……….所以現在雖然不能說完全沒煩惱但是還是覺得很幸福呀〞是的我知道你們很幸福我也很為你高興也超級羨慕你們但是我不想要這種幸福嗎相反的我一直在追尋的就是這種幸福只是我錯過了一個而到現在我還找不到也因為我的症狀我現在也暫時不想去找了(真的有那個命就不用特意去找沒那個命找到也不是你的) 我現在只想把我的心我的大腦控制好我去正統的療養院看心理諮詢師以及身心症的醫師(這兩種不同我就不多做解釋了) 雖然我只是得到一些藥劑跟有人聽我說話其實他們也沒多分析什麼他們也只跟我說些簡單的話沒太多大道理但是我覺得我好多了所以我才有勇氣重新審視我的工作態度重新回想我的問題所在

就像對錯過的那一個我不知道就算當時我如果選擇跟他結婚而不是因為當時我爸爸開誠佈公說永遠不回來(就因為不喜歡現在的執政黨) 我覺得我好像被父母拋棄的小孩因此當下(當初)我也沒心情而不想結婚就貿貿然跟錯過的人說我們分手吧(那是最後一次說) 如果當初我的做法不同我們往後的日子相處會不會有問題會不會因為我的精神狀態又再度極度不穩定而有問題這個我不會知道也不用去想了但是當初是我對不起他而且還傷了他的心是真而他現在的婚姻很好很美滿也是真這樣就好了後來交往的那個公務員呢就算當初我再次原諒他往後他還是一定會忍不住又跑去賭總會有機會的而且只是讓他謊言越說越好隱瞞的越來越好對我從沒心機變成心機很重而已因為他打從心底就不覺得賭有什麼不好就像我不在乎我抽煙抽煙是不好可是我不在乎所以我戒不了他之於賭就是這個意思至於ㄚ羊他不覺得他說的話會對我造成傷害他不知道他的話深深的刺傷我了他不知道他對我做的某些事我不能忍受讓我失了健康也失了尊嚴

他都說他不知道他是無心的也保證過很多次他會改一直到他最後跟我說他就是這樣了要我去習慣但是平心而論每天運動會習慣每天吃飯會習慣每天要看某電視節目…等等會習慣但是痛跟傷心是永遠都不會習慣的你不要跟我說痛多了痛久了會免疫會麻木神經會比較大條會有抵抗力別說的這麼輕鬆就算打預防針也會有人沒效果呀所以你不是我不要替我

做結論還認為我沒這樣做沒這樣反應就是我自己的問題就算是我的問題如果你真是我的好朋友是不是不應該在這種時候只知道用像〝打醒我〞的方法來安慰我我明白的說我打醒你這招有時候也許很有效可以喚醒某些人的理智但是對瀕臨崩潰的人來說你只是在多砍他一刀而已所以我才會再三說我真的能夠明白倪敏然大哥當時有多痛苦因為他已經沒有任何理性思考能力了他的三魂七魄已經沒了他只有一個念頭結束這一切痛苦

從七月底我發生一件不好的意外後我就去接受治療我終於很勤快也逼迫自己去接受治療了老實說我以前都認為那對我沒幫助因而斷斷續續沒去一方面說真的醫生跟護士的專業也真的有差專門在做心理健康的醫院真的會比較顧及患者的心情而讓我也真正了解到讓我又再度崩潰(這次我有克制沒尋死啦)的〝主因〞並不是那件意外(那件事只是導火線) 而是當我跟我覺得重要的人訴苦時那些人對我發生的事很不以為然覺得沒什麼大不了嘛的態度(這些才是真的爆點) 是這個讓我覺得難過跟無力現在我也想開了我也甘願花錢去尋求專業人士的安慰跟找個宗教信仰來做心靈支柱

至於我到現在還來舊事重提拉拉雜雜講一堆還跟你們說這些有的沒有的其主要原因就是說到底我很自私我覺得這些心裡話我憋了很久因為我怕失去你們的友誼所以我憋了很久我怕你們生氣我以我都不說但是我再次強調現在我不是不珍惜友誼也不是不怕你們生氣坦白說內心裡我還是怕而且現在的我跟等我把信交給你們之後的我我都不知道要怎麼面對你們因為現在的我看到你們老實說我很鬱卒信交給你們後我可能會尷尬一陣子而你們可能會因此不爽而…………..

但是我就是真的很自私的不吐不快我正在心理恢復期我不要再有話不敢說既然不是什麼惡言重傷的話不是什麼失口德的話我就要有話大聲說

而現在這封信你們如果真的很有耐心的看到這裡了那我真的謝謝你們因為真的很涌長搞不好你們還邊看邊找錯別字呵這句是開個小玩笑

你們生氣歸生氣不爽歸不爽我還是謝謝你們這一路陪我走來做我的朋友這麼久目前的我還是會三不五時想跟你們聯絡想找你們聊天吃飯現代用語就是喝咖啡聊是非但是我想我真的在恢復期有一天我會再度放開心胸來面對你們不只你們而是整個環境整個世界但現在的我做不到還做不到但是總有一天會因為我還是我只是會是一個比較會理性思考的我

也許去不掉感性去不掉我天生容易憂鬱但至少我坦然面對自己總有一天我也可以很坦然面對大家總有一天 (承認自己怯懦並不可恥可恥的是不願意承認卻又總是找藉口逃避一切突然想到這句話不知道是不是曾經在哪看過還是真的自己想到)

PS.這封信可能會有人覺得你就是針對我嘛也有可能有人想又不是我，你給我這封信幹嘛但是我只是想讓你們了解我的想法因為…..我把你當作重要的朋友

原諒我的……知名不具

PS.2 晚上我把這封信交給了某位朋友結果他真的幫我〝校稿〞呵呵所以我又改了些錯別字不知道還有沒有錯字不過那不是重點重點是朋友的態度讓我知道他雖然有點介意(他真的覺得我是針對他因為他覺得有些話他真的說過哈哈但我告訴他不只他說過) 但是也沒因此生氣到不理我這個值得高興=^_^= y

Ps.3 因為朋友的反應有點出乎意外的好所以我想把這篇文章PO出去只是希望能幫同是憂鬱症的同胞們說句話也請求真的關心憂鬱症患者的親朋好友們可以釋放多點耐心幫助大家遠離憂鬱迎向光明因為我們真的需要比別人更多的關懷與鼓勵在此謝謝桃園療養院的醫護朋友們(我不是替他們打廣告喔) 真的謝謝你們

並祈禱菩薩上天賜給我勇氣賜給我勇於面對生活週遭一切挑戰的勇氣賜給我承受挫折打擊的勇氣請各方神明賜我一顆堅強心讓我有堅強的意志讓我不至於有惡念例如怨恨心忌妒心更甚至於是害人心讓我能懷著感恩而平靜的心靈看待世間一切感恩

以上純粹個人遭遇與想法人名都避過或經過更改沒有任何引設或人身攻擊的意思

* 2005-08-18 06:01:03 補充

winnie 很好至少後來為時不晚你還是耐心的聆聽他所要表達的苦而他也走出來了恭喜你們又和好如初重點是很可喜可賀的事你的朋友有你這麼一個真心的朋友
* 2005-08-18 06:06:21 補充

另外如果看完的人覺得這篇文章對憂鬱症患者或者患者的親友有幫助請麻煩你們把這篇文章forward出去希望能幫助更多人讓人們能了解並對憂鬱症患者好一點

最佳解答

* 網友票選

回答者： winnie ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2005-08-18 05:46:13
[ 檢舉 ]

真的恭喜你一路走來

我有個知心的朋友~~~我覺得真正朋友一兩個就夠了~太多會七嘴八舌互相談論對方的八卦

或許是真的太久的朋友~((快十年了吧))

她的遭遇...就如一部電影不停不停的重播雖然身旁的人物不同但公式都一樣

所以我聽了他無數次倒帶重播之中會有你的朋友的反應

也就是聽一次會關心兩次會試著幫忙解決三次以上就覺得懶的講了

後來才發現原來他有輕微的憂鬱症我認為我們應該冷靜一段時間

有可能...是我造成的因素抑或是~我或許沒有好好聽他說話

((但老實說.他的劇情我已經可以背了阿))

總而言之我那段與他冷靜的時間開始自責與反省,或許是我太把它當成自己人

因為自己人不用些客套話

因為自己人不用阿諛奉承

因為自己人可以互相吐槽

所以尊敬慢慢減少

溝通慢慢消失

禮貌也都沒了

這才驚覺.......原來我做錯了那麼多

過了一個月主動連絡他

他冷言冷語的不願意與我見面

我也寫了封信~

交到他手上

裡面是深深的道歉以及想要作一輩子的朋友還有該如何相處

後來兩個人大哭之後~到附近一家咖啡廳

他告訴了我他這一個月的心路歷程

讓我好難過

ANYWAY

感謝你與他都走過來了

現在~他看到半杯水的水杯

會告訴我~還有半杯水ㄟ~~~~~~

你了解這個意義嗎~^^

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回答者： ★愛魚人★知識官方體系∞ ( 實習生 1 級 )
回答時間： 2005-08-23 20:35:08
[ 檢舉 ]

回覆你的問題:

1.其實不用大家太care這問題是誰的問題~我們彼此朋友間都有此困擾~不要被媒體報導就認為是正確的憂鬱症患者該有的行為舉指~

2.多份耐心是最基本尊重病友的良藥止傷的最關鍵時期~他有高潮或許分享給予朋友~但是就一般朋友的事情都會很熱意去解決的~當面對自身問題無法解決時~不要灰心喪氣餒~要找好朋友跟醫生聊聊天~!

3.沒有任何事我們都要一兼扛下~也要知道自己的能力到那裡~有鬱症不等於自殺~此媒體勿質誤導了大家跟病友錯誤教導~這是我們該共同譴責的責任!

4.雖然你所言我約看一下~大致上了解看懂些~問題發生就要當下解決或許是一時衝動~就是如此更加要家人朋友的陪伴~讓做朋友們知道你的狀況~要說自身有憂鬱症這句話~或許真的難說出口~但是也要讓朋友家人們幫你分擔心裡那份苦與無耐要時間~!別人或許外在眼光看待~就該看看在醫院裡面的病友們的苦~自己也該多麼幸福~要多多彼此有連絡~彼此病友鼓勵出一份力量~我相信先從自己的圈子裡走出~也拉拔一下認識的病友~走出自我創造新的未來鍥機~!

總結:我好久沒有那麼努力的看完醫療問題~但我也知道一個人走的日子的辛酸~不管是自己或朋友都有此文明病~沒有什麼要隱瞞溝通做重要~如果表達自己的心事有人懂你~你就知道該如何去幫忙看待問題來臨時的防範~
參考資料生活老師

* 1

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Mr Bean 豆豆先生～卡通版

2008-09-15T01:52:00.003-07:00

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zycxxcz1234 at 無名小站於 02:28 PM 發表 | 回應(1) | 引用(0)

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1樓
1樓搶頭香
仍戒殺放生吃素吃蔬食斷惡修善 [喝酒就會是下地獄ㄉ因]
zycxxcz1234 於 May 29, 2008 02:45 PM 回應

來來來給你顆心定玩讓你PASS

2008-09-15T01:52:00.001-07:00

憨豆先生的大災難

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豆豆新聞

2008-09-15T01:51:00.001-07:00

http://tw.search.yahoo.com /search/news?p=%E8%B1%86%E8%B1%86&fr=news_sb_hd&ei=UTF-8& x=wrt 無名小站 http://tw.search.yahoo.com/search/wretch?searchtype=article&q=%22%E8 %B1%86%E8%B1%86%22+++&f=&ei=UTF-8&fr=cb-wretch "憨豆"無名小站 http://tw.search.yahoo.com/search/wretch?ei=UTF-8&p=%22%E6%86%A8%E8%B1%86%22&searchtype=article&fr=cb-wretch

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憨豆先生

2008-09-15T01:50:00.002-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=wBqgS9kf4HY

http://www.youtube.com/watch?v=1HELnb3yybs

http://www.youtube.com/watch?v=p9x9q8B9oK8

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zycxxcz1234 at 無名小站於 08:10 AM 發表 | 回應(1) | 引用(0)

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1樓
1樓搶頭香
我不想說誇大不實ㄉ話
不妄語綺語兩舌

仍戒殺放生吃素吃蔬食斷惡修善 [喝酒就會是下地獄ㄉ因]

*

悉怛多缽怛囉不結婚不讓人貪愛可以環球367天

謝謝老師
zycxxcz1234 於 May 30, 2008 01:59 PM 回應 |

Mr Bean

2008-09-15T01:50:00.001-07:00

Mr Bean http://www.youtube.com/results?search_query=Mr+Bean&search=Search
憨豆先生 http://www.youtube.com/results?search_query=%E6%86%A8%E8%B1%86%E5%85%88%E7%94%9F&search=Search
豆豆秀 http://www.youtube.com/results?search_query=%E8%B1%86%E8%B1%86%E7%A7%80&search=Search

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zycxxcz1234 at 無名小站於 09:31 AM 發表 | 回應(1) | 引用(0)

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1樓
1樓搶頭香
仍戒殺放生吃素吃蔬食斷惡修善 [喝酒就會是下地獄ㄉ因]
zycxxcz1234 於 May 29, 2008 02:46 PM 回應 |